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【資料圖】

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1、您好平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如:獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

2、自療注意事項:(1)注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

3、(2)經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

4、(3)平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

5、(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

6、(5)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。

7、(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食(7)保持室內(nèi)空氣流通。

8、(8)不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

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